به نقل از «ایمنا»

مکمل‌های انرژی‌زا برای بدن‌سازی چه عوارضی دارد؟

تاریخ انتشار: ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۴۱۹۰۱

داروساز و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان گفت: استفاده خودسرانه مکمل‌های انرژی‌زا بین جوانان برای ورزش که بدون تجویز پزشک و توجه به کاربردهای درمانی مصرف می‌شود، عوارض جانبی دارد و احتمال دارد اختلالاتی را برای جوانان ایجاد کند.

علی حسینی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص مصرف مکمل‌های انرژی‌زا بین جوانان برای ورزش و بدن‌سازی اظهار کرد: امروز بدن‌سازی توسط افراد چاق و لاغر مورد استقبال قرار گرفته است، بسیاری از افراد چاق تمایل دارند با بدن‌سازی کاهش وزن پیدا کنند و لاغر شوند و برخی افراد لاغر هم می‌خواهند با بدن‌سازی افزایش توده عضلانی داشته باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با بیان اینکه داروهای مورد استفاده در بدن‌سازی به چند دسته تقسیم می‌شود، افزود: این داروها می‌تواند عضله‌آور و افزایش‌دهنده انرژی باشد یا خاصیت چربی‌سوز داشته باشد و چربی‌های زائد بدن را از بین ببرد.

مصرف خودسرانه مکمل‌ها توصیه نمی‌شود

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: هر کدام از این داروها در عین اینکه می‌توانند در درمان بعضی بیماری‌ها مفید باشند، اما استفاده خودسرانه و تنها با تکیه بر توصیه مربی‌های بدن‌سازی، بدون تجویز پزشک و بدون توجه به کاربردهای درمانی و عوارض جانبی داروها، ممکن است اختلالاتی را برای جوانان ایجاد کند.

وی تاکید کرد: امروزه مشاهده می‌شود بسیاری از جوانانی که بدن‌سازی انجام می‌دهند، خودسرانه به داروخانه‌ها مراجعه و انواع داروهای مکمل و تقویتی را خریداری و مصرف می‌کنند، این داروها شامل داروهایی مانند پودرهای کلاژن، کراتین، اسیدهای آمینه و داروهایی به شکل مولتی‌ویتامین است که جوانان در حال انجام بدن‌سازی تهیه و مصرف می‌کنند.

حسینی با اشاره به اینکه افرادی که می‌خواهند به سرعت اتفاق‌های مثبتی در بدن آنها اتفاق بیفتد از داروهای استروئیدی آنابولیک استفاده می‌کنند، اظهار کرد: این داروها شامل آمپول‌هایی بوده که حاوی هورمون‌های مردانه و آندروژن و مصرف آن سرمنشاء بسیاری از عوارض در بدن افراد است و استفاده از این داروها به جوانان برای بدنسازی و ورزش کردن توصیه نمی‌شود.

این داروساز در خصوص مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا برای جوانان در حال انجام بدنسازی و ورزش تصریح کرد: نوشابه‌های انرژی‌زا موادی مانند کافئین دارند و استفاده از این نوشابه‌ها در طول روز مانند افرادی که قهوه می‌خورند تا باعث بی‌خوابی، سرحالی و انرژی بیشتری آنها شود منعی نداشته و عوارض زیادی به دنبال ندارد.

وی خاطرنشان کرد: موادی که در بدنسازی‌ها استفاده می‌شود مانند ال کارنیتین و کراتین باعث آزادسازی انرژی بیشتر و سوخت و ساز بدن شده و جوانان زمانی که در بدنسازی کار می‌کنند به آنها قدرت می‌دهد تا بتوانند وزنه‌های سنگین‌تری را بلند کنند.

عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به دلیل اینکه رقابت بین جوانان با بقیه افراد ورزشکار در باشگاه پیش می‌آید، به مصرف این نوع مواد روی می‌آورند، نکته حائز اهمیت اینکه مصرف ویتامین‌ها در حد طبیعی مشکلی را برای افراد به وجود نمی‌آورد.

مصرف مداوم قرص‌های حاوی پروتئین توصیه نمی‌شود

وی با بیان اینکه استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک می‌تواند مشکلات جدی‌تر و مهلک‌تری را برای جوانان در حال انجام بدنسازی به وجود آورد، افزود: مشکلاتی مانند تصلب شرایین، سفت شدن رگ‌های بدن، بزرگ شدن قلب، افزایش خطر انعقاد خون و نارسایی‌های کبدی به دنبال مصرف این مواد انرژی‌زا اتفاق می‌افتد، بسیاری از افراد بدنساز بوده و هیکل قوی دارند، اما به دلیل ناآگاهی و مصرف این نوع مواد مبتلا به سکته قلبی می‌شوند و جان خود را از دست می‌دهند.

حسینی در خصوص مصرف پروتئین‌ها با مارک‌های متفاوت برای عضله‌سازی بدن جوانان اظهار کرد: این پودرها و پروتئین‌ها ترکیب‌های مختلف از اسیدهای آمینه است و جوانان با مصرف آن می‌خواهند عضلات را هنگام ورزش کردن بسازند، به طور یقین استفاده از غذاهای سرشار از پروتئین به مراتب بهتر از مصرف از این نوع پودرهای حاوی پروتئین است.

این داروساز با تاکید بر اینکه به طور معمول این پودرها و قرص‌های حاوی پروتئین حجم بالایی از اسیدهای آمینه را دارند، گفت: جوانان استفاده از این پودرها را استقبال می‌کنند به دلیل اینکه حجم کمتری داشته و میزان اسیدهای آمینه بیشتری به بدن آنها می‌رساند، مصرف این پودرها می‌تواند روی ساختار عضلاتی آنها تأثیر بگذارد، اما استفاده مداوم آن به جوانان در حال انجام بدنسازی توصیه نمی‌شود و بهتر است مصرف غذاهای پروتئین‌دار را برای ساختار بدن و بدنسازی در اولویت قرار دهند.

کد خبر 684833

منبع: ایمنا

کلیدواژه: ورزش جوانان متخصص تغذیه نوشابه های انرژی زا تغذیه سالم و مفید مصرف دارو مکمل های ورزشی نوشیدنی انرژی زا باشگاه بدنسازی عضله سازی ویتامین های ضروری پرورش اندام و بدنسازی باشگاه های بدنسازی خواص ویتامین ها مصرف پروتئین دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مصرف مکمل ها مکمل های ورزشی تقلبی مکمل های غذایی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق اسیدهای آمینه توصیه نمی شود انرژی زا برای جوانان بدن سازی مکمل ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۴۱۹۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هشدار توانیر به مشترکان پرمصرف برق/ با استفاده از کولرگازی منتظر قبض نجومی باشید

آفتاب‌‌نیوز :

عبدالامیر یاقوتی، مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر در اظهاراتی گفته که استفاده از کولر گازی به جای کولر آبی در مناطق عادی و معتدل کشور با افزایش ٣ برابری مصرف برق و افزایش ٨ برابری نرخ برق همراه است که در مجموع قبض برق مشترک خانگی را به ٢٤ برابر افزایش می‌دهد.

براساس اظهارات یاقوتی، تعیین الگوی مصرف برق هر منطقه بر اساس قانون و با تاکید بر حفظ رفاه اجتماعی و فرصت‌های مدیریت مصرف از برنامه‌های توانیر است.

مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر اظهار کرده که به طور معمول ٧٥ درصد مشترکان برق هر منطقه، نسبت به الگوی مصرف تعیین شده، برق کمتری مصرف می‌کنند.

به گفته یاقوتی، الگوی مصرف مناطق عادی در فصل گرم ٣٠٠ کیلووات ساعت است، هزینه برق مشترکان خانگی که از کولر‌های آبی استفاده می‌کنند در هر دوره ٢ ماهه حدود ٨٠ هزار تومان است که در صورت جایگزینی کولر گازی، مصرف سرمایشی از ١٠٠ تا ١٢٠ کیلووات ساعت به بیش از ٧٠٠ کیلووات ساعت افزایش پیدا می‌کند که با احتساب مصرف سایر لوازم برقی، مصرف دوره بیش از ٣ برابر افزایش و از ٣٠٠ کیلووات ساعت به حدود ٩٠٠ تا ١٢٠٠ کیلووات ساعت می‌رسد و مشترک باید بیش از ٢ میلیون تومان هزینه برق پرداخت کند.

مدیرکل امور انرژی و مشتریان شرکت توانیر اظهار کرده که کشور به ٥ اقلیم آب و هوایی شامل مناطق گرم یک تا ٤ و مناطق عادی تقسیم شده، تقریباً ٨٠ درصد مشترکان خانگی در مناطق عادی و معتدل مانند شمال غرب و شمال شرق کشور ساکن هستند که استان‌های تهران، زنجان، قزوین، همدان و لرستان، اغلب مناطق استان کردستان و کرمانشاه و بخش‌هایی از اصفهان را در بر می‌گیرد.

سال گذشته مدیرعامل شرکت توزیع برق تهران از قطع برق ۱۵ دستگاه اجرایی شامل سه وزارتخانه، ۲ بانک عامل و ساختمان مرکزی متعلق به یکی از شرکت‌های بیمه کشور، خبر داد و وصل مجدد جریان برق را منوط به تعهد کتبی بالاترین مقام مسئول این اداره‌ها مبنی بر رعایت الگوی مصرف ابلاغی دانست. 

کامبیز ناظریان تاکید کرده بود که کاهش حداقل ۳۰ درصدی مصرف برق در ساعت اداری و حداقل ۶۰ درصد کاهش مصرف در ساعت غیراداری توسط همه دستگاه‌های اجرایی، ادارات، بانک‌ها و نهاد‌های عمومی غیردولتی الزامی است. 

با این حال تعرفه آب، برق و گاز مشترکین تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی (ره) و سازمان بهزیستی تا سقف الگوی مصرف به صورت رایگان محاسبه می‌شود.

سهم ۳۳ درصدی مصرف برق در شبکه خانگی

طبق اعلام مرکز آمار، حدود ۳۳ درصد مصرف کل انرژی الکتریکی از سال ۸۴ تا ۹۹ به مصرف بخش خانگی می‌رسید که بخش صنعتی با سهم حدود ۳۲ درصد، دومین مصرف‌کننده انرژی الکتریکی در ایران بود.

علی‌اکبر محرابیان وزیر نیرو نیز پیش‌تر در اظهاراتی گفته بود که ۳ درصد از مشترکان تهرانی ۴۰ درصد درآمد شرکت برق تهران بزرگ را می‌پردازند.

طبق اعلام شرکت توزیع برق تهران بزرگ، تعرفه بندی مصرف برق در نیمه اول سال به سه دسته ساعت کم بار، ساعت میانبار و ساعت اوج بار تقسیم می‌شود. 

بر این اساس، ساعت ۱۱ شب تا ۷ صبح ساعت کم بار، ساعت ۷ صبح تا ۷ شب میانبار و ساعت ۷ تا ۱۱ شب اوج بار است. 

از ابتدای ماه خرداد تا پایان ماه شهریور نیز که ماه‌های گرم سال هستند، علاوه بر ساعات اوج بار در شب از ساعت ۱۲ ظهر تا ۶ بعدازظهر به علت استفاده گسترده از وسایل سرمایشی ساعات پیک بار خواهد بود.

بر این اساس توصیه شده که وسایل پرمصرف برقی مانند اتو، ماشین لباس شویی و ظرفشویی در ساعات ابتدایی روز و انتهایی شب استفاده شوند تا همزمان با اوج مصرف برق نباشد.

منبع: اکوایران